היא יושבת מולי, שופעת יופי נעורים. עור חלק, מתוח, מלאת חיוניות, יפיפייה ממש. אין לה מצב רוח היום. היא מתוסכלת מאיך שהיא נראית, לא מסוגלת להסתכל על עצמה במראה. היא הלכה למדוד שוב את השמלה שמצאה למסיבה, אבל עכשיו היא לא יושבת טוב עליה. היא מחמיאה לכולן חוץ ממנה! נמאס לה שאומרים לה שהיא יפה, בעיקר ההורים שלה. למה לשקר? היא לא מספיק יפה!
גיל ההתבגרות מלווה בשינויים פיזיולוגיים ורגשיים דרמטיים. המתבגרת שלכם יכולה לקום בבוקר עם חיוך ואנרגיות ובערב לבכות והיא לא יודעת למה..
בתקופה כל כך רגישה שכזו, הדימוי העצמי ובעיקר הדימוי הגופני הוא מרכיב בעל משקל רב בזהות העצמית המתפתחת ובהרגשה הפנימית.
בתרבות שמקדשת יופי כמו התרבות שלנו, תכנים על היופי האידיאלי מציפים את הרשתות החברתיות ומציבים לנערות מראה תמידית מול הפנים. הנערות חוות פער מתסכל בין איך שהן נראות לבין איך שהן חושבת שהן אמורות להיראות. גם נערה שנחשבת "יפה" בעיני האחרים עלולה להרגיש שהיא לא מספיק רזה, לא מספיק חלקה, לא מספיק מושכת- פשוט לא מספיק!
ההשפעה של דימוי גוף שלילי היא הרבה מעבר לבחירת בגדים והימנעות מאירועים חברתיים. היא עלולה להוביל לפגיעה בביטחון העצמי, לניתוק קשרים חברתיים ואפילו לחרדה, דיכאון והפרעות אכילה.
אז איך נוכל לעזור למתבגרת שלנו?
- נדבר על זה- כנראה שהיא לא ממש תסכים לשבת לשיחות עומק בנושא, אבל בין לבין (בהקפצה ברכב, בזמן הכנת ארוחת הערב, בהפסקת הפרסומות ) כדאי שאתם ההורים תיצרו מרחב לשיח פתוח וכנה על דימוי גוף, מודל יופי לא ריאלי והשפעת המדיה. גם אם היא רק תקשיב יש בכך תועלת. חשוב שלא תגיעו ממקום שיפוטי, ולא תאמרו לה איך היא צריכה לחשוב ולהרגיש ביחס לעצמה.
- ניתן דוגמה אישית- גם אנחנו המבוגרים חוטאים בשיח שיפוטי על משקל, יופי ומראה חיצוני שלנו ושל אחרים. צריך לשים לב לאמירות שלנו ובמקום לדבר על מה שלא "יפה", חשוב לתת מקום למה שאוהבים בעצמנו ומה שמעבר ליופי חיצוני. נשים דגש על הכישורים, הערכים והאישיות שלה.
- בסופו של דבר, נערה שלמדה להסתכל על עצמה בעיניים טובות, תקבל את מה שאי אפשר לשנות ותגדיר את עצמה גם בדרכים אחרות. אז היא תוכל למצוא את השמלה שתגרום לה להבין כמה היא יפה.
לטיפול בדימוי עצמי ודימויי גוף כתבו לי.
